Hamburguesas de espinacas y pavo/pollo


Ingredientes

300g de carne picada pavo/pollo
150g de espinacas congeladas
Pimienta
Ajo deshidratado
Jengibre molido
Perejil fresco o seco
Sal

Preparación

Ponemos las espinacas en el microondas tapadas 8’ max. potencia


Poner todos los ingredientes en un bol y mezclar

Tapamos con film y dejamos unas horas en el frigo

Hacer  porciones de 70 u 80g o como queramos de grandes
Formar con las manos mojadas en agua
Coger la bola y aplastar en la palma de la mano

 si no laas vamos a hacer poner sobre film

Envolver
  Una vez empaquetadas todas guardar o congelar

Hacer a la plancha

NOTA: Poner siempre doble de carne que de espinacas
Abreviatura: c/s= Cantidad suficiente

0 comentarios:

Publicar un comentario en la entrada