Agua o bebida de avena



Ingredientes
40g de Copos de avena
1l de agua
½ cucharadita de Stevia en polvo (poner el endulzante que más os guste, agave, azúcar, sacarina, aspartamo, miel etc.)
Un puntito de canela o una cucharada de vainilla, una lasquita pequeña de piel de limón esto es opcional
Pelín de sal
Un colador muy fino de esos del café y uno de tela opcional

Como mas me la hago es con una cucharada de vainilla, aunque con la canela y la lasquita de limón también esta muy rica

Preparación
 Pesamos los copos de avena

Ponemos  los copos de avena a remojar, 1 hora es suficinte. Tampoco hace falta toda la noche pero si se ponen por la noche tampoco pasa nada

Poner de agua que los cubra bien, como dos dedos o mas por encima. Que si no la avena chupa el agua y queda una pasta

Al día siguiente escurrir de esa agua. Yo les doy un agüilla pero esto es cosa mía
Poner en el vaso de la thermomix los copos de avena, el litro de agua, la canela y el endulzante. Programamos 2’ velec.9
Colamos, yo primero lo hago por el del café y luego lo paso por el de tela, pero si no nos gusta tan fina lo del colador de tela se puede omitir

NOTAS: Yo he puesto Stevia en polvo, que son las hojas de la planta trituradas sin más, me lo encargaron en el herbolario. Ahora se encuentra Stevia en cualquier super parecida a la miel, sobres y también en pastillas como la sacarina, en Mercadona se encuentran
Podemos endulzar cuando vayamos a tomárnosla y que cada uno endulce a gusto
El sabor le podemos poner el que nos guste o no poner nada, yo le he puesto canela que me encanta
Ahora que con una cucharada de vainilla también esta riquísima
Copos de avena que he comprado del CorteInglés 1'72€

He encontrado este en Aldi mucho mas baratos

Colador fino

Stevia que he usado

Otros edulcorantes en pastillas.
De este pongo 6 pastillas

Este Aspartamo se disuelve en frio es el que uso normalmente
De este pongo 8 pastillas




Abreviatura: c/s= Cantidad suficiente

4 comentarios:

MiGilda Bella dijo...

Ahora mismo me la apunto, genial como siempre Meri. Un beso enorme guapa

Conchi MM dijo...

Gracias a tí por visitarme
Besitos guapetona

Lucy Lugacu dijo...

vaya...creo que lo probare sobre todo este verano fresquito

Conchi MM dijo...

Yo nunca habia probado estas "leches" pero ahora al prohibirme la de vaca me he acostumbrado y esta bien rica jeje
Besos Lucy, y gracias por visitar mi blog
Daludos

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